Ansia

Disturbi d'ansia
L'ansia può diventare un problema per l'individuo quando è talmente esagerata da renderlo incapace di controllare le proprie emozioni e di affrontare anche le situazioni più elementari. Il disagio psicologico che ne deriva può esprimersi sia a livello somatico che emotivo, e dar luogo a disturbi di vario genere: ansia generalizzata (stato permanente di allarme senza che vi sia reale pericolo), attacchi di panico (episodi brevi e improvvisi spesso accompagnati da dolore al petto, sensazione di soffocamento, paura di morire, etc.), fobie (paura estrema e spesso irrazionale di uno specifico oggetto o situazione: es. paura dei cani, dei ragni, dell'aereo, di parlare in pubblico), disturbo acuto o post-traumatico da stress (sensazioni di paura e orrore intensi, a volte persistenti, conseguenti ad un evento traumatico: aggressione, abuso, rapimento, violenza, catastrofe naturale, morte di una persona cara, etc.), disturbo ossessivo-compulsivo (caratterizzato da idee fisse e azioni ripetitive). ​

Psicoterapia dell'ansia
Nel mio lavoro innanzitutto creo col paziente una relazione di fiducia e contenimento, riparativa di quelle spesso inadeguate del suo passato. Lo aiuto a ritrovare il proprio equilibrio psico-fisico, attenuando il livello di stress ambientale laddove possibile, e riducendo frequenza e intensità dell'ansia, attraverso l'insegnamento di tecniche di mindfullness e l'uso di un linguaggio interiore positivo, basato sulla realtà, che lo porti ad aumentare la fiducia in sé e a fronteggiare le paure. In un secondo momento passo ad affrontare gradualmente il conflitto centrale che costituisce la fonte dell'ansia. Nel valutare le cause del disturbo aiuto la persona a ricordare esperienze o situazioni passate che scatenavano la paura e a mettere questi eventi in relazione con i pensieri, sentimenti e comportamenti attuali. Supporto poi il paziente nell'espressione e chiarificazione dei sentimenti associati alle passate esperienze di rifiuto, abbandono, trascuratezza.

Psicoterapia dell'ansia